Укажите в поиске ключевое слово / автора / название курса!

Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья

Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья


Артикул: 926

Автор курса: Анастасия Лунегова

Просмотров: 700

Категория: Здоровье и Спорт

Дата выхода: 2021

Продажник от автора: Перейти на продажник

Цена у автора: 2450 P

Вид доступа: Облако Mail

Наша цена: 149 (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)

Добавить в закладки:


✅ После оплаты система мгновенно направит на вашу почту ссылку(и) на курс!

🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь в нашем магазине и Вы получите ссылку не только на почту, но и прямо в этом поле.

⚡️ Наши отзывы на сайте | в Telegram (кликабельно)

📕 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.

🔆 Нашли дешевле в другом месте? Сделаем цену ещё ниже чем там где вы нашли!

✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту [email protected] Мы всегда на связи!

Скриншоты

Безопасная оплата товара


  • Цены в разы ниже чем у автора
  • Автовыдача. Моментальная доставка на эл. почту
  • Лучшая цена на рынке. Сделаем цену ниже если нашли дешевле.
  • Можно скачать себе и смотреть онлайн
  • 100℅ гарантия получения курса
  • Доступ предоставляется на облачном хранилище или на TG канале навсегда

Подпишись на нас в


Поделиться в:

    Марафон для женщин и девушек по проработке глубоких мышц пресса и тазового дна.

    21 день для того, что бы вернуть ваше женское здоровье и сексуальность. Вас ждут подробный анатомический разбор техники выполнения упражнений, самостоятельные задания. Вы научитесь правильно дышать во время тренировок, а так же правильно выполнять самые популярные составляющие многих тренингов: планку и скручивания на пресс. Для вас подобраны самые эффективные методы восстановления функций глубоких мышц тазового дна, вся информация преподноситься доступно и понятно. Вы легко освоите занятия и сможете дальше поддерживать тазовое дно в здоровом тонусе.

    Противопоказания:⠀

    • Беременность или прошло менее 6 недель после родов
    • Острые воспалительные процессы
    • Запреты врачей к любым физ.нагрузкам

    Необходимое оборудование для тренировок:

    1. Мягкий ролл диаметром 13-15 см (длина не важна). Если шипованный, то с мягким протектором.
    2. Твердый шипованный мяч диаметром 7-10 см.
    3. Коврик.

    Это обучение будет полезным для тех женщин, кто:

    • Хочет восстановиться после родов
    • Имеет опущение внутренних органов
    • Хочет укрепить и стабилизировать таз
    • Имеет хронические заболевания репродуктивных органов (не в острый период!)
    • Хочет повысить либидо и вернуть яркость в сексуальную жизнь
    Программа:

    День 1
    - Меры предосторожности.
    - Как подготовиться к занятию.
    - Советы по налаживанию пищеварения.
    День 2
    - Анатомия.
    - Строение женского таза.
    - Презентация и объяснение строения и функции мышц тазового дна.
    День 3-4
    - Упражнения для расслабления мышц прилегающих к тазовому дну.
    - Снятие зажимов с области таза и спины с помощью миофасциального релиза - МФР.
    День 5
    - Дыхательные упражнения для тренировки мышц тазового дна и диафрагмы.
    День 6-7-8
    - Создание мысленного образа таза.
    - Упражнения на осознание и включение мышц промежности.
    - Дыхание.
    День 9-10
    - Упражнения для мобилизации грудного отдела и таза
    День 11-12
    - Включение поперечной мышцы живота при движениях грудного отдела и таза.
    День 13-14-15
    - Управление мышцами тазового дна в упражнениях на пресс.
    День 16
    - Интеграция работы мышц тазового дна при работе рук и ног.
    День 17
    - Включение глубинной линии тела в работу.
    День 18
    - Упражнения на умение включать мышцы тазового дна при движениях поясницы и при прогибах позвоночника.
    День 19-20
    - Включение мышц тазового дна в разных положениях и движениях из обычной жизни.
    День 21
    - Интеграция мышц тазового дна в глобальные упражнения.


    О тренере: Анастасия Лунегова, эксперт-тренер по пилатесу, функциональному тренингу и трёхмерному движению.

    Купите курс, сделайте вложение в ваше женское здоровье и красоту!


    Вы находитесь на странице товара «Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья», это материал 2021 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Все курсы доступны по очень низкой цене, в отличии от оригинальной цены автора в размере 2450 рублей. Вы же получаете этот курс, купив в нашем магазине COURSESNET.SITE, с огромной скидкой, всего 149 рублей. На каждый курс Вы можете посмотреть оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», спросом которой пользуется множество покупателей. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Анастасия Лунегова», достаточно ввести в поиск имя автора.
  • Добавьте курс Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья в вашу корзину. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
  • Нажимте на кнопку "Оформить заказ"
  • Выберите платежную систему с помощью которой вам будет удобней оплатить (Банковские карты, Qiwi, Юmoney, Криптовалюта или оплата напрямую) и нажмите еще раз на кнопку "Оформить заказ"
  • После оплаты вы получите неограниченную по времени ссылку(и) на ваш курс(ы) на указанную при оплате почту. Кроме того, если в момент покупки вы были авторизованы на сайте, ссылка отобразиться прямо на странице с курсом.


Подробнее о том как получить курс(ы) можете почитать здесь.

Похожие курсы

Отзывы о нас

Покупают прямо сейчас